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關鍵字:『 配方』,共有12筆搜尋結果
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小紅來了!如何調養身體?——每來必痛篇

「唉...女生真是辛苦,每個月小紅來,我都痛到在床上翻滾...到底該怎麼改善啦!」٩(ŏ﹏ŏ、)۶ 這樣的感慨,也讓你心有戚戚嗎?最委屈的是,平常明明也不怎麼喝

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美白大作戰,漢方面膜教學

夏天的太陽就是曬,有時候光是假日出門一整天,回來就黑了一階,真是太可怕啦~ 人家說一白遮三醜,為了逃開毒辣的太陽,撐傘、擦防曬相信大家都試過了,有許多人更是「美

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5 款夏威夷拌飯 Poke Bowl

  POKE夏威夷拌飯紅什麼? 「Poke Bowl」一詞是源自於夏威夷文「Poke」切塊與英文 Bowl 的結合,主要是將魚、肉及大量蔬菜切丁,再一

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小紅好久沒來怎麼辦!?——漢方調養篇

「經期已經快半年沒來了,又要打破停經的紀錄了嗎...」Σ(;゚д゚) 養生老師發現,有不少人都有經期久久不來的狀況,辦公室就有一位同事,竟然長達 9

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雞胸肉食譜推薦

不管是健人或是想要瘦身的小仙女,雞胸肉都可以說是餐桌上的必備常客,若吃膩了無味的水煮餐,不妨參考以下「減脂雞胸肉」食譜,香氣四溢的香蒜蜂蜜煎雞胸肉、清爽的雞胸肉

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低卡巧克力甜點食譜推薦!

減脂有多苦小編都知道!不如讓巧克力來療癒一下心靈吧~這回小編特搜了3款「低卡巧克力甜點食譜」,透過減糖減油,就能達到熱量低又健康的效果,每一款都簡單零難度,烘焙

小紅來了!如何調養身體?——經血量變少篇

小紅來了!如何調養身體?——經血量變少篇

老師遇過許多團員,在月經來時總是會特別不舒服,肚子脹痛、臉色蒼白、有血塊...問題百百種,都很想知道該怎麼調理才好。 不同的症狀,適合不一樣的調理方式,今天老師

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沖泡飲品好養生?_____才是最佳選擇

天冷、懶得出門就想直接泡杯熱熱的飲品來喝,沖泡飲品裡不是也有榖物和堅果嗎?喝起來應該很健康吧?   那可不一定喔!今天 iFit 營養師要告訴你真正優

運動後補充

運動後這樣補充營養!(超商篇)

運動後若補充合適的營養,有助於恢復體力、增肌,而晚上運動完,想快速地買到食物,便利商店可是最方便的,但卻不知道選擇什麼食物搭配比較好呢? 以下會根據有氧、肌力運

運動後這樣補充營養!(豆漿店篇)

呼(喘氣)…再 1 公里就跑完了!多數人選擇在下班後去跑跑步、健身房運動等,有助於釋放生活壓力,更讓人擁有好體態,且運動後再補充適當食物,能有增肌